Листайте вниз
Когда себя теряют тихо
Привет. Знаешь, что самое страшное во фразе «я потеряла себя»? То, что это происходит негромко и незаметно. Без драматичной сцены, без хлопка дверью.
Ты теряешь себя тихо и оттого незаметно.
Сначала просто уступила. Потом вошла в положение. Потом промолчала, чтобы не ссориться. Потом отложила своё желание на потом, потом ещё на одно потом, и ещё, и ещё, и ещё.
И однажды тебя спрашивают: «А чего ты хочешь?» А внутри — тишина.
В этом подкасте я дам тебе ключ, как выйти из состояния «я не понимаю, чего я хочу сама» и снова начать себя слышать. Но чтобы себя вернуть, важно понять — а где именно я себя потеряла.
И я скажу сразу: это не возраст, не кризис, не гормоны и не просто усталость. Да, проще сказать себе «я просто устала». Ну понятно, да, чего устала, живём дальше, купим ещё один крем, съедим ещё один тортик, сделаем новый маникюрчик, включим сериальчик.
Только вот после сна, маникюра и сериала ты всё равно возвращаешься в ту же пустоту. Потому что проблема не в усталости. И я покажу, в чём.
Привет. Знаешь, что самое страшное во фразе «я потеряла себя»? То, что это происходит негромко и незаметно. Без драматичной сцены, без хлопка дверью.
Ты теряешь себя тихо и оттого незаметно.
Сначала просто уступила. Потом вошла в положение. Потом промолчала, чтобы не ссориться. Потом отложила своё желание на потом, потом ещё на одно потом, и ещё, и ещё, и ещё.
И однажды тебя спрашивают: «А чего ты хочешь?» А внутри — тишина.
В этом подкасте я дам тебе ключ, как выйти из состояния «я не понимаю, чего я хочу сама» и снова начать себя слышать. Но чтобы себя вернуть, важно понять — а где именно я себя потеряла.
И я скажу сразу: это не возраст, не кризис, не гормоны и не просто усталость. Да, проще сказать себе «я просто устала». Ну понятно, да, чего устала, живём дальше, купим ещё один крем, съедим ещё один тортик, сделаем новый маникюрчик, включим сериальчик.
Только вот после сна, маникюра и сериала ты всё равно возвращаешься в ту же пустоту. Потому что проблема не в усталости. И я покажу, в чём.
Я не ищу виноватых.
От меня ты не услышишь, что это ты сама виновата: выбрала раствориться в другом. Нет, это не у меня.
Также от меня ты не услышишь, что ты бедная и несчастная девочка, которой все пользовались. Я за честность и за правду, потому что только с этим есть смысл работать.
Ты здесь. И говорить я буду о тебе, а не о твоём партнёре или о ком-либо ещё. Но именно ты станешь катализатором изменений — и его в том числе. Не из-под палки, а как логичное и естественное следствие.
От меня ты не услышишь, что это ты сама виновата: выбрала раствориться в другом. Нет, это не у меня.
Также от меня ты не услышишь, что ты бедная и несчастная девочка, которой все пользовались. Я за честность и за правду, потому что только с этим есть смысл работать.
Ты здесь. И говорить я буду о тебе, а не о твоём партнёре или о ком-либо ещё. Но именно ты станешь катализатором изменений — и его в том числе. Не из-под палки, а как логичное и естественное следствие.
История, которую мы все знаем
Тебе, мне, твоей маме, бабушке — да и каждой женщине нашей культуры с детства знакома история бедной девушки, у которой вроде была жизнь, но в этой жизни её самой почти не было.
Она жила в чужом доме, по чужим правилам, под чужое настроение. Она знала, кому что нужно, кто чем недоволен, кому что подать, где убрать, кого не раздражать и как не мешать. Она была в доме, управляла этим домом, но хозяйкой в нём не была. Она была полезной, но не была собой.
Да, это хорошо известная всем нам несчастная Золушка. И именно она стала причиной того, почему столько женщин во взрослом возрасте не понимают, чего хотят сами.
Тебе, мне, твоей маме, бабушке — да и каждой женщине нашей культуры с детства знакома история бедной девушки, у которой вроде была жизнь, но в этой жизни её самой почти не было.
Она жила в чужом доме, по чужим правилам, под чужое настроение. Она знала, кому что нужно, кто чем недоволен, кому что подать, где убрать, кого не раздражать и как не мешать. Она была в доме, управляла этим домом, но хозяйкой в нём не была. Она была полезной, но не была собой.
Да, это хорошо известная всем нам несчастная Золушка. И именно она стала причиной того, почему столько женщин во взрослом возрасте не понимают, чего хотят сами.
Как работает мозг-компьютер
Мозг — это орган, который работает как обычный компьютер на базе данных. Но в компьютер данные заносишь ты.
Так откуда же данные берёт мозг? Всё просто: от значимых для тебя людей, а та информация, которые вызывают эмоции — хочешь ты этого или нет.
А мозг ребёнка не обладает критическим мышлением и не понимает, где реальность, где вымысел. Что хорошо, что плохо. Он как губка впитывает то, что дарит эмоции.
Мозг — это орган, который работает как обычный компьютер на базе данных. Но в компьютер данные заносишь ты.
Так откуда же данные берёт мозг? Всё просто: от значимых для тебя людей, а та информация, которые вызывают эмоции — хочешь ты этого или нет.
А мозг ребёнка не обладает критическим мышлением и не понимает, где реальность, где вымысел. Что хорошо, что плохо. Он как губка впитывает то, что дарит эмоции.
Что записала золушка
И вот мы все дружно жалели Золушку, ненавидели мачеху и мечтательно представляли себя на балу вместо неё.
И вот мы смотрели эту золушку и из всей сказки хотели повторить только один момент: тот, где золушка превращается в принцессу.
Но мозг, как компьютер, уже заботливо занёс в свою оперативку весь путь достижения этого результата. Понимаешь?
А какой он у золушки?
Через заботу, через молчание, через подстройку, через обслуживание. И, ах, какая случайность, что именно за такое поведение в семье-то нас хвалят и ставят в пример.
Какая помощница, какая умничка, смотри-ка и не капризничает и всё понимает. И мозг записал: любовь приходит к полезной. Знает? Записал. Точка. Программа загружена.
И вот мы все дружно жалели Золушку, ненавидели мачеху и мечтательно представляли себя на балу вместо неё.
И вот мы смотрели эту золушку и из всей сказки хотели повторить только один момент: тот, где золушка превращается в принцессу.
Но мозг, как компьютер, уже заботливо занёс в свою оперативку весь путь достижения этого результата. Понимаешь?
А какой он у золушки?
- Чтобы меня любили — я должна быть полезной
- Чтобы меня выбирали — я должна быть хорошей
- Чтобы быть важной для других — нужно жить чужими желаниями
Через заботу, через молчание, через подстройку, через обслуживание. И, ах, какая случайность, что именно за такое поведение в семье-то нас хвалят и ставят в пример.
Какая помощница, какая умничка, смотри-ка и не капризничает и всё понимает. И мозг записал: любовь приходит к полезной. Знает? Записал. Точка. Программа загружена.
Ты выросла — но сценарий остался
Как итог — ты выросла. Фартука золушки на тебе нет и думать ты про неё уже не думаешь, но «рабочий» (в кавычках, естественно) сценарий остался.
Ты стала женщиной, которая:
Ох, знает всё, кроме того, что её самой ни в одном списке нет.
Ты знаешь, что хочет муж, дети, начальник, где нужно промолчать, где потерпеть. Но когда звучит вопрос «чего хочу я?» — внутри то самое зависание, как будто на компьютере программы на рабочем столе троила и не открывает. Пентиум грузится.
Но в сценарии золушки просто не было пункта «услышать себя». Золушка не выбирала — за неё выбирали. Она не хотела — ей некогда было хотеть, она терпела и делала то, что от неё требовалось. Она не заявляла о себе, не говорила нет, не говорила «так со мной нельзя» — ждала, надеялась.
Как итог — ты выросла. Фартука золушки на тебе нет и думать ты про неё уже не думаешь, но «рабочий» (в кавычках, естественно) сценарий остался.
Ты стала женщиной, которая:
- чувствует настроение других
- угадывает желания других
- помнит, кому что нужно
- знает, как поддержать, как сгладить, как не обидеть, как не расстроить
Ох, знает всё, кроме того, что её самой ни в одном списке нет.
Ты знаешь, что хочет муж, дети, начальник, где нужно промолчать, где потерпеть. Но когда звучит вопрос «чего хочу я?» — внутри то самое зависание, как будто на компьютере программы на рабочем столе троила и не открывает. Пентиум грузится.
Но в сценарии золушки просто не было пункта «услышать себя». Золушка не выбирала — за неё выбирали. Она не хотела — ей некогда было хотеть, она терпела и делала то, что от неё требовалось. Она не заявляла о себе, не говорила нет, не говорила «так со мной нельзя» — ждала, надеялась.
Где ты на самом деле потеряла себя
Когда мы ловим себя во всём этом сценарии, нам кажется, что мы потеряли себя в отношениях. Но на самом деле мы потеряли себя намного раньше. В тот самый момент, когда мозг записал: «быть полезной — это безопасно и даёт любовь других».
Конечно, это проявляется не только в отношениях:
Незаметно ты начинаешь жить не своей жизнью, а его состояниями, его настроениями, реакциями, желаниями, молчаниями и называешь это любовью. Нет. Именно так записал мозг.
Когда мы ловим себя во всём этом сценарии, нам кажется, что мы потеряли себя в отношениях. Но на самом деле мы потеряли себя намного раньше. В тот самый момент, когда мозг записал: «быть полезной — это безопасно и даёт любовь других».
Конечно, это проявляется не только в отношениях:
- В быту: делаешь тысячу дел, а как иначе?
- В работе: пашешь до полного опустошения, ибо нельзя подвести
- В материнстве: знаешь расписание всех, кроме цикла собственного тела
- В отдыхе: отдыхаешь с тревогой, потому что кажется — что-то не так
- В отношениях: весь фокус на нём — он молчит, ты уже тревожишь
Незаметно ты начинаешь жить не своей жизнью, а его состояниями, его настроениями, реакциями, желаниями, молчаниями и называешь это любовью. Нет. Именно так записал мозг.
Светлая и тёмная мать: две половины одного целого
Внутри мозга, как компьютера, есть разные программы-роли: «Я мать», «Я жена», «Я любовница», «Я женщина», «Я эксперт» и дальше.
Золушка — яркий пример программы «Я мать». Благодаря сценарию Золушки внутри тебя есть такие навыки, как заботиться, чувствовать других, поддерживать и создавать тепло, быть рядом, сохранять отношения, учитывая чувства близких.
Есть за этим изучающее слово — роль светлой матери. И это реально классные и важные навыки — от них ни в коем случае не нужно отказываться.
Но беда в том, что сказка на этом заканчивается — и все мы остаёмся в неведении: прежде чем что-то отдать, нужно сначала что-то взять. Иначе отдавать будет нечего.
Ты отдаёшь себя без остатка и остаёшься ни с чем — только потому, что в тебе загружена лишь половина программы.
Внутри мозга, как компьютера, есть разные программы-роли: «Я мать», «Я жена», «Я любовница», «Я женщина», «Я эксперт» и дальше.
Золушка — яркий пример программы «Я мать». Благодаря сценарию Золушки внутри тебя есть такие навыки, как заботиться, чувствовать других, поддерживать и создавать тепло, быть рядом, сохранять отношения, учитывая чувства близких.
Есть за этим изучающее слово — роль светлой матери. И это реально классные и важные навыки — от них ни в коем случае не нужно отказываться.
Но беда в том, что сказка на этом заканчивается — и все мы остаёмся в неведении: прежде чем что-то отдать, нужно сначала что-то взять. Иначе отдавать будет нечего.
Ты отдаёшь себя без остатка и остаёшься ни с чем — только потому, что в тебе загружена лишь половина программы.
Тёмная мать — та часть, которая умеет брать
Эту роль я называю тёмной матерью. Не потому, что она плохая, а потому, что она находится в тени — пока мы её себе не присвоим.
Тёмная мать — это та часть тебя, которая умеет:
Но ведь только в соединении тёмного и светлого, как инь и ян, образуется целостность и гармония.
Эту роль я называю тёмной матерью. Не потому, что она плохая, а потому, что она находится в тени — пока мы её себе не присвоим.
Тёмная мать — это та часть тебя, которая умеет:
- хотеть
- выбирать и слышать себя
- говорить «нет» и топать ножкой — да, так можно и важно
- заявлять о своих желаниях и вообще не объяснять почему достойна
- занимать пространство с собой и становиться хозяйкой своей жизни
Но ведь только в соединении тёмного и светлого, как инь и ян, образуется целостность и гармония.
Что происходит когда тёмная не развита
Если тёмная мать не развита в тебе, светлые навыки тоже начинают искажаться:
Ты становишься всем для всех, но остаёшься без себя. И самое страшное — со стороны ты можешь казаться, что у тебя вообще абсолютно всё нормально.
Ты работаешь, заботишься, делаешь, улыбаешься, покупаешь продукты, возишь детей, помнишь даты, решаешь вопросы. Но просто не понимаешь, чего хочешь. Не чувствуешь, что тебе нравится. Не помнишь, когда по-настоящему дурачилась.
И снова ты начинаешь искать причину в себе: «ммм, а может я зажралась, а может я какая-то неблагодарная, а может есть что-то неправильное во мне, надо подсобраться». Нет. Ты знаешь, как жить для других. Но ты не знаешь, что важно жить для себя.
Если тёмная мать не развита в тебе, светлые навыки тоже начинают искажаться:
- Забота становится растворением
- Поддержка равно — забить на себя
- Терпение равно — жертва
- Любовь равно — потеря себя
Ты становишься всем для всех, но остаёшься без себя. И самое страшное — со стороны ты можешь казаться, что у тебя вообще абсолютно всё нормально.
Ты работаешь, заботишься, делаешь, улыбаешься, покупаешь продукты, возишь детей, помнишь даты, решаешь вопросы. Но просто не понимаешь, чего хочешь. Не чувствуешь, что тебе нравится. Не помнишь, когда по-настоящему дурачилась.
И снова ты начинаешь искать причину в себе: «ммм, а может я зажралась, а может я какая-то неблагодарная, а может есть что-то неправильное во мне, надо подсобраться». Нет. Ты знаешь, как жить для других. Но ты не знаешь, что важно жить для себя.
Почему нельзя просто взять и «начать новую жизнь»
Да, всё настолько просто, что это правда может пугать. Но повторюсь: мозг — это примитивный компьютер, и с этим не поспоришь.
Да и не надо, это можно и важно использовать себе на руку — дозагрузить недостающую часть программы.
Напомню: сценарий Золушки — это не ты. Это данные, которые в тебя загрузили не полностью.
Состояние «я потеряла себя» не уйдёт, если он изменится, если ты уедешь в отпуск, купишь новое платье и с понедельника начнёшь новую жизнь — потому что в эту новую жизнь ты возьмёшь старую программу.
Ты перестанешь терять себя и искать себя в ком-то или в чём-то — только тогда, когда разблокируешь себе опцию тёмной матери — той, которая слышит себя, выбирает себя, хочет без стыда, говорит без оправданий, занимает место и берёт своё, и уж вообще не извиняется за то, что она есть такая, какая она есть, со своими желаниями, мнениями и взглядами.
Тогда тебе больше не придётся исчезать, чтобы быть любимой. Тогда светлая мать внутри перестанет быть жертвой и снова станет тёплой. Любовь перестанет быть растворением, а близость перестанет требовать предательства себя.
И ты наконец почувствуешь свою самоценность в своей целостности.
Да, всё настолько просто, что это правда может пугать. Но повторюсь: мозг — это примитивный компьютер, и с этим не поспоришь.
Да и не надо, это можно и важно использовать себе на руку — дозагрузить недостающую часть программы.
Напомню: сценарий Золушки — это не ты. Это данные, которые в тебя загрузили не полностью.
Состояние «я потеряла себя» не уйдёт, если он изменится, если ты уедешь в отпуск, купишь новое платье и с понедельника начнёшь новую жизнь — потому что в эту новую жизнь ты возьмёшь старую программу.
Ты перестанешь терять себя и искать себя в ком-то или в чём-то — только тогда, когда разблокируешь себе опцию тёмной матери — той, которая слышит себя, выбирает себя, хочет без стыда, говорит без оправданий, занимает место и берёт своё, и уж вообще не извиняется за то, что она есть такая, какая она есть, со своими желаниями, мнениями и взглядами.
Тогда тебе больше не придётся исчезать, чтобы быть любимой. Тогда светлая мать внутри перестанет быть жертвой и снова станет тёплой. Любовь перестанет быть растворением, а близость перестанет требовать предательства себя.
И ты наконец почувствуешь свою самоценность в своей целостности.
Что такое «Женщина Гайя»
Остаётся только один вопрос: что делать и как разблокировать себе эту часть программы? Эти знания я передаю на программе «Женщина Гайя».
Дисней показал тебе путь из золушки в принцессу, я же дам тебе карту, как пройти этот путь в теле, в отношениях и в реальной жизни.
«Женщина Гайя» — это тот самый ключ к возвращению себя из роли-функции в состояние живой женщины. Это обретение внутренней свободы и веры в себя.
Если тебе откликнулось всё то, что я рассказала — возвращайся в бота и жми кнопку под подкастом, он отправит дальнейшие шаги и детали.
До встречи. Обняла.
Остаётся только один вопрос: что делать и как разблокировать себе эту часть программы? Эти знания я передаю на программе «Женщина Гайя».
Дисней показал тебе путь из золушки в принцессу, я же дам тебе карту, как пройти этот путь в теле, в отношениях и в реальной жизни.
«Женщина Гайя» — это тот самый ключ к возвращению себя из роли-функции в состояние живой женщины. Это обретение внутренней свободы и веры в себя.
- Я не делаю и не буду делать тебя лучше — ты наконец начнёшь видеть, как можно легче, и выбирать это
- Я не ищу в тебе недостатки, что вылечить или отремонтировать — ты наконец начнёшь замечать свой масштаб и свою уникальность
- Я не учу тебя жизни и не даю ещё одни правила — ты наконец замечаешь жизнь за всеми этими «правильно, нормально, должна»
- Я не занимаюсь поисками тебя — ты возвращаешь себе себя. Ту, которой ты была — до того, как научилась жить только для других
- Я не меняю твою жизнь, ибо это невозможно. Ты перестанешь быть только полезной и начнёшь слышать, чего хочешь ты
Если тебе откликнулось всё то, что я рассказала — возвращайся в бота и жми кнопку под подкастом, он отправит дальнейшие шаги и детали.
До встречи. Обняла.
